Yoga

Donnerstag, 18-19 Uhr und 19-20 Uhr, kleine Halle der Grundschule Altenlingen

Ab sofort bieten wir auch Yoga beim ASV an. 

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen, bewusster zu atmen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Egal, ob du Anfänger*in oder fortgeschritten bist, die Kurse sind für jedes Level geeignet.

In den Yoga-Kursen verbinden sich fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Vinyasa-Yoga erwarten dich dynamische Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Die fließenden Übergänge zwischen den Asanas helfen dir, ganz im Moment anzukommen und den Kopf frei zu bekommen. Yin-Yoga hingegen ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der die Positionen länger gehalten werden, um tief ins Bindegewebe zu wirken und Verspannungen zu lösen. Hier kannst du loslassen, regenerieren und innere Ruhe finden.

Die Kurse finden wochenweise im Wechsel statt.